Escuela de Danza - Ballet - Tenerife - Norte - Santa Ursula -La Orotava - Los Realejos

La Escuela de Danza Pointe es tu escuela de Ballet Clásico en Tenerife norte (Santa Úrsula, La Orotava y Los Realejos). Imparte Clases de Ballet Clásico, para niños a partir de los 3 años, jóvenes y adultos, nos encanta la danza y el baile. Una actividad extraescolar completa.

Directora y profesora: Andry Medina. Telf: 699641351
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lunes, 12 de octubre de 2015

Como preparar unas zapatillas de punta

Preparar tus zapatillas de punta

Lo primero que tienes que asegurarte antes de comprar unas zapatillas de punta es que no te quede ni muy ajustada, ni muy suelta con el pie sobre la punta, porque si la modificas no podrás cambiarla por otra talla si no es la adecuada, si tienes alguna duda consulta a tu maestro o profesor (que conoce tus necesidades).

Antes de usar una zapatillas de puntas hay que prepararlas adecuadamente para su uso, a continuación te nombramos los materiales y el procedimiento para coser correctamente unas zapatillas antes de bailar.

Materiales:

Hilo de color de la zapatilla.
Tijera
2 metros de cinta de raso, nylon o algodón de 2 cm de ancho del color de las zapatillas.
50 cm de elástico de 1 o 2 cm de ancho de color blanco o de color de las zapatillas.
mechero o esmalte de uñas.
Puntas nuevas.


Procedimiento:

Cortar 1 metro de cinta para cada pie y luego cortar 50 cm para cada lado del pie (es decir, 4 tiras de 50 cm, 2 tiras por pie).
Cortar 20 cm de elástico aproximadamente por cada pie,
Dobla el talón de la zapatilla, de manera que se forme un pliegue. Marca el lugar donde se une con el lado de la zapatilla y en ese punto cose el elástico (muchas zapatillas ya las venden con el elástico cosido por un extremo). Con el elástico cosido habrá menos posibilidad que la zapatilla se salga del pie mientras trabajamos (es importante que el elástico quede ajustado al pie pero no debe apretar al bailar).





Coser la cinta en la línea anterior al elástico, Cose la cinta por dentro de la zapatilla teniendo cuidado de que no se vea la costura por el exterior y de no coser el cordón elástico que sirve para ajustar la zapatilla.



Muchas bailarinas le cosen un pedazo pequeño de elástico justo en la parte trasera de la punta en forma de círculo, de tal manera que al atarlas la cinta se mete por el agujero del elástico y así al bailar no se les salen las zapatillas del pie.



Con un mechero quema los extremos de las cintas (con cuidado de no acercarte mucho y quemarlas demasiado) o usa esmalte de uñas para evitar que se deshilache.
Nos preparamos los dedos adecuadamente con esparadrapos, algodón si es necesario y nuestro protector o tope.

Finalmente, nos colocamos las puntas y las atamos, la forma de atar el lazo de manera que quede pulcra es: Crúzala por delante sobre el hueso del tobillo formando una cruz en la primera vuelta delante del pie hasta llegar a la parte de atrás, se meten las 2 cintas por el agujero hecho con el elástico. Luego, envuelve la cinta una vez alrededor de tu tobillo. Mantén la cinta tensa en la parte interna del tobillo, cruzan por delante una vez y se anudan justo detrás del hueso del tobillo interior, en un pequeño nudo que no deje mucho cabo suelto ya que el nudo y lo que sobra se esconde bajo la cinta porque está feo que se vea. Si te sobra mucha cinta se puede cortar y se hace de nuevo el procedimiento de quemar los bordes de las cintas.

Ya estamos listas para empezar a bailar y antes de terminar nuestro artículo unos consejos importante:
Si eres principiante, nunca bailes con las zapatillas muy desajustadas. Solo los bailarines experimentados con pies fuertes tienen la suficiente capacidad para soportar su propio peso con zapatillas desajustadas.
No mojes tus zapatillas porque pueden dañarse.
Nunca juegues en casa con las zapatillas de punta si eres principiante.

Ven y participa en nuestras clases de Ballet clásico en el norte de Tenerife para niños, jóvenes y adultos.

Ballet y mucho más...

martes, 27 de mayo de 2014

Cuida tus Pies sobre unas Zapatillas de Punta

Cuida tus pies sobre unas zapatillas de punta

Los pies de los bailarines están bajo mucha presión, especialmente en punta.   Un cuidado adecuado de tus pies puede ayudarte a evitar lesiones y molestias.   En esta pequeña entrada les enumeramos varios consejos a seguir para el cuidado de tus pies.   

En nuestra escuela te guiamos y enseñamos todo sobre la técnica del ballet clásico, impartimos las clases en el norte de Tenerife. 


Consejos prácticos para el cuidado de tus pies y dedos


  1. Pies deben mantenerse limpios y secos para minimizar el crecimiento de hongos y bacterias, un poco de relleno de materiales naturales (lana natural) puede ayudar en esta tarea.
  2. Sumerge tus pies en agua caliente y jabón, para limpiarlos y para relajar toda la musculatura y articulaciones después de haber usado zapatillas de punta.  Limpiar y seca bien tus pies inmediatamente después de haber estado en puntas te ayudará a disminuir el riesgo de desarrollar hongos en los pies y los dedos.
  3. Aplica crema para los pies gruesos sobre tus talones y zonas donde podrían desarrollarse callos y ampollas. Si puedes, haz esto todos los días.
  4. Mantén tus uñas de los pies correctamente cortadas. Las bailarinas que trabajan con zapatillas de puntas no se les permite tener uñas demasiado largas sino más bien cortas en línea recta. No las cortes demasiado o en los costados, ya que esto podría promover el desarrollo de uñas encarnadas u otros problemas de pie debido a la extrema presión que se hace en los dedos durante el baile con las zapatillas de punta.  Es preferible el uso de tijeras o un corta-uñas, de manera que la longitud deseada de tus uñas lo puedas obtener de forma gradualmente, suavemente y con precisión.
  5. Usa los topes o protectores apropiados entre la zapatilla y tus dedos, ya sea en los ensayos o en las actuaciones, para proteger tus pies y dedos de la presión de estar en punta. La zona de los dedos o de la caja debe tener almohadillas con gel o almohadillas de lana.   Además, si tus pies y dedos han sangrado por alguna lesión durante el baile, envuelve estas zonas con gaza de baile o vendas antes de colocar las almohadillas.
  6. Usa soportes de bandas de arco en tu pie para evitar que se desarrolle tendinitis. Usa vendas elásticas para envolver tu pie y ayudar a las zonas de soporte que han sufrido algún esguince o fractura. Usa esto con los zapatos de punta y con tus zapatos de calle para ayudar a curar las lesiones.
  7. Las bailarina debe aprender rápidamente con la práctica y los ensayos iniciales con sus zapatillas de puntas, cuales son las zonas de sus pies y dedos que debe proteger, cada bailarina tiene unas necesidades diferentes en lo que respecta la colocación de relleno y protecciones para evitar las ampollas y otras abrasiones, para solucionar esto no olvides adicionalmente proteger tus dedos también con esparadrapo en esas zonas más sensibles.  Es muy importante que si notas alguna molestia, tienes alguna ampolla o alguna lesión,   debes tomar acciones para solucionarlo con productos para los pies apropiados o ir a un médico especialista si es necesario.   Consulta con un podólogo o especialista de pies para obtener asistencia médica con las zonas que siguen sangrando de forma regular.   Las bailarinas de punta no deben esperar a tener una infección seria en sus pies o dedos,  ya que esto podría impedirles bailar y actuar.

Nota:   No hay ni una sola bailarina de ballet que no tengo una historia de amor/odio con sus zapatillas de punta.  Su arte depende directamente de lo cómoda que se sienta con sus zapatillas,  así que a cuidar y proteger esos pies.



Les dejamos 3 Puntos de vista o Maneras de Preparar Unas zapatillas de punta ;-)